Este codigo fica antes da tag </head>

<script language="JavaScript" type="text/JavaScript">
<!-- function POPUPNAME(theURL,winName,features) { //v2.0
  window.open(theURL,winName,features);
}
//-->
</script>

Est no link
javascript:POPUPNAME('URL','WINNAME','width=350,height=400')

A diferena agora desse codigo  que no link  necessario a url,  melhor usar quando tiver varias popup que vo ter o mesmo tamanho, e quando clicar em outro link abre na mesma.

<script language="JavaScript" type="text/JavaScript">
<!-- function POPUPNAME(endereco) {
discoWin = window.open(endereco, 'WINNAME', 'toolbar=NO,location=NO,scrollbars=NO,width=500,height=500')
}
//-->
</script>

Link:
javascript:POPUPNAME('url')